身内に報告
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眠くて眠くてな話


寝落ちしない程度の眠気が常に。
あとめっちゃ身体重い。

歩いてる途中でも眠くて眠くて
身体がだる重くて座り込みそうになるので
スーパーが遠い。
元気な時は歩いて5分かからないのに
行く気になれない。
コンビニ便利です。

旅行もキャンセル
(申し訳ないけど)
通院は前泊して行くしかない。
GWはそのまま実家の方がお互い気を使わなくていいのかなぁ、どうなんやろ

動こうにも動けないから横になるしかなく
横になっても寝落ちはしないのでスマホぽちぽち

薬を増やすか、違うのに変えたい。
効果を期待できる量飲んでないので
まずは増やすのが先かなぁ

暴れたり浪費しないのはいいけど
こんなに動けないとさすがに支障がでてきて困った

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Posted by sera
 
[日記
どうにもこうにもが続いている話




なんとなく人間らしい生活を送っている。

2月の上旬に自宅に戻り、
体力の回復に努めました。
何をしていたのかあまり記憶がない。
鬱々そわそわしていたと思う。

3月に入って、やっと『常にお腹が減っている』ことがなくなり
身体が飢餓モードから脱出したようで。
減った体重は元に戻りました。
萎んだお胸は行方不明、戻ってきませんorz
気温も上がってきたので
ちょろちょろと買い物などには出掛けてる。

今まで周りに保護されていたので
こんなもんかな~って過ごしてきたけど、
万が一保護してくれている人がいなくなる可能性
(保護をする余裕、金銭、精神的に)
それも考えていかないといけないんだなぁと
やっとこさ気付きました。

助けてくれる制度も、自分で引っかかりにいかないと
向こうからは差し伸べてはくれないのだと。

そんなで診断書もらいーの、申請にいきーの
足りない書類出したら、結果待ちです。

本命のやつは、申請に必要な書類を
書いては落ちて、
落ちてる時には書かないように言われているので
遅々として進まずにいます。
当時を思い返すような、日記だとか記録してあるものを
捨ててしまって
思い出せないから、書けずにいるのもある。
通帳しか残ってないよorz
今の病院が長い&入退院も同じ病院
カルテがあるのはまだマシなのかも。

夏くらいにはカタチにしたいけど
どうにかなるのかなぁ。

診断書にはソウキョクセイとありました。
たぶん、いでん。
仕方ないのかもしれない。
断薬とか諦めよう。
世の中の皆様に感謝しつつ、
病相が悪化しないように、
なんとか生きていけるように努めよう。

Posted by sera
 
[日記
どうにもこうにもが続いている話




写真くらいはね~と、お花。
撮影は1ヶ月前。
出掛けていないから写真も撮っていないのかな。

どうにもこうにもが続いている。
コンロの消し忘れが何度かあり、
こりゃ次は火事になってもおかしくない。
料理は味付けがよくわからんし、
常に焦燥感と罪悪感がごちゃまぜで
(自身を)殴る、叩く、ぶつける
ギブアップ。

薬は再開、効いてるのか効いてないのかわからず
落ちて行くスピードの方が早い
朝起きられないから、タイミングずらして飲むと
今度は眠れない
なんなのこれ
規則正しい生活とか無理なんですけど
上がりすぎる時もあって怖いんですけど
けいそうのあとの罪悪感が辛いからいやなんですけど

投薬調整もあり、通院スパンが短い
まんしょうだからおとまりもできず
じっかで過ごしておるが
まー、こちらはこちらで色々あるわけで


気が狂ったように掃除して(いるらしい)
ガンガン洗濯回して
どう考えてもいらないもの捨てたり
あちこち配置を変えたりして
かぞくもうっとーしーだろーなー

自分のテリトリーじゃないのに
テリトリーのようにしたくなるから
困ったもんで
はやくおうちにかえりたい

いえのこととかしてるので
かいふくしてるとおもわれているのか
たべるようにけっこういわれて
しょくじのたんびにプレッシャー
たべられません

めそめそなかないこと
あばれないこと
モニター記事のくそ明るい文章がかけたり
ともだちとかいわしたり
ひとりででかけられること
すいじ以外のいえのことができること
ふしぎでたまらない

うわっつらぶぶんはじょうずにつくろえるのに
だいじなとこがつくろえていない

なかなかおおきな波だけど
こうして更新してるから
まだまだたおれてはくれないらしい
どうしたらいいのかわからないから
こまったなぁ

Posted by sera
 
[日記
どうにもこうにもが続く話


写真だけでもさわやかに。
様子を見て散歩に出かけたときの飛行機雲。
少し坂道を上り下りしただけなのに
翌日は筋肉痛。
引きこもってたツケが回ってきてる。

おそらく、すんごい調子悪いのは終わり。
終わっていてくれないと、家族がキツイだろう。
当人は、しんどかったなぁ位の記憶しかない。
覚えていないのは不思議。

お互いが譲り合えばすれ違える位の道(歩道)で
余裕のあるスペースで向こうが通り過ぎるのを待つことが多い
別に急ぐことないしいいかな~って気持ちもあるけど
1番の理由は面倒だからなのかも。
相手と、アイコンタクトなりなんなりして
意思の疎通をして、
お互いがはみ出したりしないようにすれ違う
ってことが面倒で待っているのかもしれない。

お店で店員さんに声を掛けられない時
(レジにいないときとか)
相手の様子をうかがって、声を掛けるのが面倒なのかも。
小売店を避けて、大型店舗を利用するのも
なるべく人と接触したくないからか?
通販が便利だよ!って声もあるけれど、
再配達になってしまった時、面倒じゃない?
時間指定もできないものもあるし、
メール便と定形外が最高です。

年始に買い物に出かけた時も
よく人がぶつかってきてるのか、
私が鈍臭すぎてぶつかってしまっているのか。
相方曰く、存在感がなさすぎるらしく
もっと(存在感している)主張しなきゃ!
とのこと。

なんでも考えすぎてよくわからない。
考えなくていいのに考えてしまうのが悪いところで
やることがなさすぎて考えるのか、
考えてしまうから、新しいことができないのか。

なんにせよ、まだ終わらないのかも?
社会に出たくないから、
治りたくないんじゃない?
ワザと引き返してるんじゃない?
って思ってる。


Posted by sera
 
[日記
あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございます

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Posted by sera
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[日記
どうにもこうにもな話

まぁまぁ下げ調子。

神経過敏で常にイライラしていて困る。
だんだん眠れなくなってきた。

何もしてないから疲れるんだろうけど、
嫌な思いやらしんどい思いやらしたくないので
何にもしたくない。

そのうち元に戻るかなぁと思っているけど
上がって下がって、
結局、徐々に下がっていってる感じがする。

どうしたらいいのかなとも思うけど、
どうにかしようとする気力もわかない。

今月の目標
髪の毛を切りに行くこと。
1000円カット不可
Posted by sera
 
[日記
目標達成した話

シマノ鈴鹿、行ってきました。

昨年は熱中症でDNFだったサイクルマラソン。
今年は無事に完走。
全ては相方と周囲の方々からうけたサポートの賜物。感謝感謝。


201708211353449cb.jpg
サーキットを走るのは楽しい。
シケインで応援されると疲れがちょっと減る。

やるのやらんのフニャフニャしていて。
前日、試しに出走時刻にそこらへん走ってみたら
去年よりも暑くないような感じがしたので出走。

そりゃ暑かったけど、去年よりすんごいマシだった。
ヘルメットを黒から白に変えたのが大きかった。
それでも頭の前の方がぐらぐらして痛かった。
相方が水をたくさん身体にかけてくれたので助かった。
一人では絶対に無理。


・集合時刻ギリギリまで並ばない
・なるべく白っぽい格好をすること(特に上半身)
・凍らせた水は待ち時間の熱中症対策に効果的
・前日、当日に延々と炭水化物を摂れば、走行中に食べ物はいらない
・当日は脱水対策のためカフェイン禁止
・飲めそうなタイミングがあれば、欲しくなくても飲む
・途中でトイレに行ってもいいので気楽に臨む


早朝の試走は気持ちが良くて、
Yさんも一緒に走ってくれていたので
ついつい走りたくなるけど
1周でやめたのもよかった。
そのあとはゲームしたり寝たり食べたり。
緊張で食べられなくなるタイプじゃなくて
食べることでリラックスしようとするタイプ?

2017082113535420d.jpg
途中でトイレに行っていなかったら、
もう一周できたから悔しいような。
7月、8月はダウンしていてなんの努力もしてないから
これでも上出来のような。

2017082113540056c.jpg
可愛いみきゃんちゃんにも会えて大満足。
たくさん褒めてもらえたし、嬉しかった。

20170821185407a60.jpg
お決まりの丸源。
期間限定の盛岡冷麺。
さっぱりしていて、麺も美味しかった!


走行距離
30kmないくらい??

当日の朝食にドーナツは不向き
こみあげてくる油が気持ち悪くなる。
朝のお腹のサイクルをコントロールしたい。
Posted by sera
 
[自転車
焦っている話
20170724114630b49.jpg
うだるような暑さ。

直前までフニャフニャ言ってたけど、
多分雨で中止だよ〜、ドライブだよ〜
とのことで連れて行ってもらう。

2017072411461580f.png


カテゴリー変更して参加していた。
雨に降られなくてよかった。
暑いけど頑張ってた。

201707241146365c5.jpg
ヒマワリ最盛期
これは見られて良かった。

20170724114644576.jpg


帰り道に食事ができるお店が少ないのでいつも困っていた。
ちょっと開拓してみようと、チャレンジ。
このお店は当たりだったと思う。
お寿司の盛り合わせに、茶碗蒸し、小うどん
茶碗蒸しには小海老と貝柱、銀杏入り
イカとタコが食べられて嬉しい。


6月下旬から、まぁ調子が悪い。
たくさん動いて疲れたのかな〜、
一歩戻って、薬飲んで、おとなしく過ごしてよう
2週間くらいはそう思えていたけど、
今は焦りと不安が大きい。
以前のようになってしまったらどうしよう。
抑うつが強くて、毎日しんどい。

一緒に過ごしている相方に申し訳なくて
なにをどうしたらいいのやら。
アレコレしてくれているのに、
全部にイチャモンつけて嫌な気分にさせてしまう。

ボーッとしているらしいので
怪我しないように過ごそう。
Posted by sera
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[日記
サイクリングの話
1時間続けて同じペースで走る練習。
9時スタート@平たいところ。
朝ごはんはハムチーズトースト、クッキー1枚
準備運動~ってことで3km×2周ほど走る。
日差しはそんなきつくないし、風あるのでまあまあ涼しい。
お腹空いたので大福1個もぐもぐ。


後半、くいっと上げる感じで~って説明してる。
風が強いのでスカートはとりました。
ムチムチ感がすごい!


060402.jpg
風がきつくて進まなくてヒィヒィいってた。

向かい風は20km/h切らないように必死。
後ろについても横から風にあおられるし、
真横にいても前からの風で進まないしで、困った。
追い風は33~35km/hが出るから貯金作りに必死。
頑張れば頑張るだけ進むから、
向かい風区間に入るのが早くなってしまう罠。
なんてこった!

40分くらい経ったかな~って時間を聞いたら
27分しか経ってないって言われて、なんてこった!
お腹が空いて力が出ない状態。
慌てて食べたりしたけど、力にかわるまでは時間がかかるんだなぁ。

身体があたたまると鼻水がずびずばーで止まらなくて
鼻呼吸は期待できない。
ゼリー飲料食べると口から息が出来ないから
陸地なのに溺れそうになる。

060403.jpg
腹減らしながら頑張った。
脚痩せがちょっと期待できそうなケイデンスで満足。
やればやるだけ相方のことがすごいなぁと感じる。
ちょっとバグってると思う。ってのが本音


お腹が減って、力が出ないもんで
最後の最後で立ちコケ。
そーゆーオチはいらないのに、つけてしまった。


びっくりドンキーでチーズパケットディッシュ食べて
ガリガリ君食べて帰りました。
アイスキャンディー最高。。
でも次こそはラーメン。

35kmくらい。
両足を地面につけるまで気を抜かないこと。
鼻水拭う用のタオルをもつこと。
Posted by sera
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[自転車
サイクリングの話
二本立てしてきた。
めっっっちゃしんどい。



8時半スタート予定が、トイレ探して9時前スタート
あるある。
まずは平たいとこ。
虫が多かったのと、なにかの大会準備をしていて
三角コーンがいっぱい置いていた。
狭路の練習になってよかったかも?


とりあえず1時間続けて同じ速度で走る練習。
最初の15分はのんびりと、
30分過ぎたくらいから調子出てきた。
なかなか頑張ったんでないの?
ちょっとずつ練習していこう。

飲んで食べて飲んで飲んで食べた。
水、塩ラムネ、トップバリュのゼリー
もうちょっと、さっぱりするもの&塩っぱいもの食べたいなぁ。
梅干しが好きだったらチューブで飲むのにね。

まぁまぁ暑かった。
相変わらずほとんど汗をかけない(╹◡╹)
下から出してばっかり。

二本立てなのでコンビニで補給。
暑いし運動後だし、全然食べたくないよね!
おにぎり、みそ汁、グリーンスムージー
唐揚げ食べてた相方はすごい。

移動して今度は公道。


もう車で待ってようかな〜と思ってたら、
小さな子供も走るって!
なんてこった!

開始30秒で思いっきり同行者に迷惑かけた。
怪我させなくてよかったけど、反省。

とにかく暑過ぎて吐きそうだった。
最初に恐ろしい坂道を登ったら、あとは基本下り。
道わからないからビクビク。
車が少なくてよかった。

やっぱりトイレを探した。
全然なくて、焦った。



ダラダラと走って終わり。
本当に1時間かかるなんて。。
気温は32度超えていたらしい。
白いヘルメットに買い替えたから、大丈夫だったのかも。

40kmくらい
次はラーメン食べて帰りたい。
Posted by sera
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[自転車
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