身内に報告 絵とかついてるかも。
サイクリングの話
二本立てしてきた。
めっっっちゃしんどい。



8時半スタート予定が、トイレ探して9時前スタート
あるある。
まずは平たいとこ。
虫が多かったのと、なんの大会準備をしていて
三角コーンがいっぱい置いていた。
狭路の練習になってよかったかも?


とりあえず1時間続けて同じ速度で走る練習。
最初の15分はのんびりと、
30分過ぎたくらいから調子出てきた。
なかなか頑張ったんでないの?
ちょっとずつ練習していこう。

飲んで食べて飲んで飲んで食べた。
水、塩ラムネ、トップバリュのゼリー
もうちょっと、さっぱりするもの&塩っぱいもの食べたいなぁ。
梅干しが好きだったらチューブで飲むのにね。

まぁまぁ暑かった。
相変わらずほとんど汗をかけない(╹◡╹)
下から出してばっかり。

二本立てなのでコンビニで補給。
暑いし運動後だし、全然食べたくないよね!
おにぎり、みそ汁、グリーンスムージー
唐揚げ食べてた相方はすごい。

移動して今度は公道。


もう車で待ってようかな〜と思ってたら、
小さな子供も走るって!
なんてこった!

開始30秒で思いっきり同行者に迷惑かけた。
怪我させなくてよかったけど、反省。

とにかく暑過ぎて吐きそうだった。
最初に恐ろしい坂道を登ったら、あとは基本下り。
道わからないからビクビク。
車が少なくてよかった。

やっぱりトイレを探した。
全然なくて、焦った。



ダラダラと走って終わり。
本当に1時間かかるなんて。。
気温は32度超えていたらしい。
白いヘルメットに買い替えたから、大丈夫だったのかも。

40kmくらい
次はラーメン食べて帰りたい。
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[自転車
サイクリングの話
GWのサイクリング。
装備がバージョンアップしました。
おにゅーの上下セットジャージ
ジャージに色味を合わせたグローブ、おにゅー
夏用の涼しいレッグカバー、おにゅー

おにゅーはテンション上がる〜
ヘルメットの買い替えも決まってるしルンルン




平たいとこクルクル。
20分くらい走ったら調子出てきた。
30分ちょっとで切り上げて



山に移動。

身体もGWの旅行でバージョンアップ!
重い( ̄▽ ̄)
めっっちゃ遅い。けど汗はじんわり〜
脂肪の断末魔がきこえる速度!

なんとか足をつかずに登頂。45分くらい?





お決まり、ラーメン最高。
新規開拓したら当たり。
このあとマックフルーリーしたので、トントンかな。

25kmくらい。
平たいところでもっと走ろう。


そろそろ50kmくらい走る練習しないと、
今年も目標達成出来なさげ〜。
 
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サイクリングの話
 

ラーメン大好き。
自転車したときはラーメン率高し。
汗かくので塩っぽいものが欲しくなるらしい。



 

チャリってきました。
そこらへんの道の駅から山まで。
風は強かったけど、天気が良くて景色が最高。
それはもうゆっくりゆっくり登りましたとさ。

口の回転はものすごかったらしい。
なんてこった!

2km地点、しんどいけど、昨夏より楽な気がする。
4km地点、なんか(これ以上きつい坂なかったら)いけそうな気がする。。
5.5km地点、あれ、足、ついてない??

 

来た道を振り返る。
前ばっか見てるとあんまりわからないけど、
なかなか斜度があるのね。
私ってば頑張ってる!
って励ます。
と、3秒くらいしんどいのなくなるよ。

45分だか46分だかで登頂。
足つかずに登れた達成感と、
これから足つけない、やっちまったなぁ!感

下りは危険ってことなので、
知人の車に乗せてもらって下山。
本当に助かったのでありがたや。。


 

チップスターも好物。はい、ポーズ!

登りとちょろっと、8kmくらい、




翌日、
平たいとこをわーいわーいって喜んでサイクリング
12kmくらい?
平たいし、車はこないし、
お喋りできるし、楽しかった。

トイレポイントを全て回って、
もっかい挑戦したら半泣きなりました。
でも知人のお子さんも合わせて走ってくれたので、
やめるにやめれなったよ!
(結果的には頑張れてよかったね)
おしゃべりなし、42分で登頂。
下りは昨日と同じ。
次からは山頂に自車を置いて来てもらおう。


おしゃべりって体力使うみたいです。
でも喋り続けるけどね!

20kmないくらい。


体力ちょっとついてきたらしい。
成果があるとちょっと楽しい。





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サイクリングの話


暖かくなってきましたね。


「サンドイッチできたよ!」
朝からあつあつのハムたまごチーズサンド
今日はなんてサービスがいいんだ。
美味しい、幸せ。。。

「あったかくって気持ちいいね〜、
どこか行きたいな〜」
「(自転車で)山行く⁈」

サンドイッチでホイホイされましたとさ。
お天気良くて気持ちよかった。



インナー、長袖ウェア、パーカー
ヒートテックレギンス、パンツ、スカート
グローブは登りは軍手、下りは指切り
それと、お腹にホッカイロ。
ホッカイロ大事です。



冬季封鎖中なので、ゲート前まで。
3kmを30分かけて
それはそれはゆっくりと登りました。
ゆっくりだけど、足つかずに登れてよかった。
車が少なくて走りやすかった。

下りでブレーキかけまくりで、
腕が痛いです。
ローラーだと腕に余裕あるのに、
外だとピーン!
直さないとね〜とのこと。

知り合いもいっぱいいて、
おしゃべりもして楽しかった。
今日も転ばず帰れて良かったです。


10kmないくらい。

 

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サイクリングの話
前回のサイクリングの後にも一回行きました。
山はノロノロっと登頂に成功。
帰ろうかなって思ったら、
彼氏の友人がフォローしてくれたので帰れず。
(結果的には頑張れてよかったよね

先週は違う場所にいったけど、30分で帰ってきた。
道がガタガタで細い&車が多い
何より暑くて熱中症なるよね!ってなったので早め退散。


先日は、彼氏の知り合い2人も交えて、総勢4人。
はじめましてこんにちは。

サイクリングですわ。
すぐ20km/h切っちゃうので
(危ないから)ペース上げて!って何度いわれたかわからぬ。

緊張しっぱなしでテンションがおかしかった。
4時間の行程でずっっっと喋ってた。
(一人で喋ってるか、彼氏に大声で喋りかけている)
もう、こんな性格イヤだ(´;ω;`)


ネコホイホイ。
可愛いぃぃぃ。持って帰りたい。


暑いのでアームウォーマー外しました。
山登り中。
おどろきのトロさ、5.5km/h
あまりのトロさは逆にしんどくなるらしい。

ラッキーなことに曇りで涼しかった。
けれど、汗をかくことに慣れていないのか?
すぐに頭がボーッとしてきて顔が真っ赤に。
頭から水かぶったら治った。
服はビシャビシャだけど。


もう嫌だしんどい帰りたいってところで、
登頂し終わったY夫妻がフォローについてくれる。
ので、帰るに帰れなかった。
(結果的には頑張れたんだね。。
2回目の登頂成功。



アイスを持ってポーズ
そうそう、サイクルスカート買ってもらいました。
(コンビニとか入るときに、周りに気を使うから)
そんなに暑くないし、バタつかないしで良かった。
パールイズミのやつです。


残り4kmぐらいでめっちゃ脚が痛くなってきて半泣き。
なんとか転ばずに帰ってこれて一安心。
Y夫妻、お世話になりました。

楽しかったけど、カナリ疲れた。
前日にお腹壊してたのもよくなかった。
帰宅した途端、下り龍の封印が解かれた。

40kmくらい。
筋肉痛つき。
山登りでは時々立ちこぎしよう。
Posted by sera
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[自転車
サイクリングの話


ひさしぶりに公道で自転車。
11時スタート、命知らず。。
太陽サンサン。紫外線もサンサン。
日焼け止め+アームカバー、焼いてなるものか!!
コンタクト苦手なのでメガネ走行。
本当はサングラスの方がいいんだろうけどね。



とあるコンビニにノラ猫が住み着いていて
それが可愛いから見に行こうってのと
どこそこの道の駅のソフトクリームが美味しいから
それを食べに行こうとホイホイされる。

ノラ猫は出掛けているのか不在だった。
なんてこった。



じゃあ、次はアイス食べに行こうね!って
ついていったら山だった。
なんてこった。

半分の3km登って下ってきた。
(下りは運動靴)
頭が暑くて痛くて(;´Д`)ゲロゲロ



無事にアイスも食べられた。
ソフトクリームもあったけど
さっぱりしているみかんシャーベットにした。
冷たくて美味しい!
コーンはいらないのであげた。

来た道を戻って終了。
駐車場の施設に無料のシャワーがあって
さっぱりして帰れたのが最高だった。


 

3回くらいヒヤッとした(右折とか交差点の横断とか)
今回は転ばなくってよかった。
心拍数はダイエットに効果ありそうだけど
ケイデンス低すぎ。

脚痩せの道は果てしなく長い。
Posted by sera
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[自転車
数年ぶりにチャリった

 

チャリってきました。

相変わらず転びそうです。
ペダルはフラットペダルに戻してもらいました。

ネコを見に行こう!ホイホイされて、
ひたすら平地をこぐこと5kmだか7kmだか
肝心のノラ猫ちゃんは寝てました。
めっちゃかわいい。
今度はさわれたらいいなぁ。

行きは、背筋ピーン!!ひじピーン!あごにょーん!!でしたが
帰りは少しふにゃ~んとした感じで乗れた。

翌日になるとまた0からのスタートだけどね。
(背筋ピーン!ひじピーン!あごにょーん!のガチガチに緊張した状態)

絶対転びたくないって思いながら乗ってるから
いろんなことがおかしくなる。
でも絶対転びたくない。
もう前歯削りたくないorz

彼氏が喜んでくれたことはよかった。
Posted by sera
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