Tシャツプレゼント〜

mixiのコミュニティで富士山に登ろう！って企画をしてます。
その記念品のTシャツのデザインを
有難くさせていただきました。ほくほく

これにロゴを入れて完成となります〜。


えー、誰かにもらって欲しいので、
リアルに先着１名様にプレゼントします（笑）

色はピンクか水色、です。
欲しい人は
[e-mail]
まで、希望の色（ピンクか水色）とサイズ・150、（メンズ）のS、M、L
HNとメールアドレスを記載してメールください。
件名は「Tシャツ企画」でお願いします。


って、誰か来るのか！？（´∀｀）
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適材適所

適材適所という言葉があります。
今日はこれを私の周りの人々に置き換え検証してみたいと思います。
さて、誰もが親しい人やそうでない人など色々な人間関係をお持ちでしょう。
私が持つ人間関係一覧

・離れていても近くにいる感じがする親友
・普段一緒にいてくれる友人
・集まってはどんちゃん騒ぎする仲間
・甘え我が儘放題してしまう彼氏
・消えることない淡い恋愛感情を抱いてしまう幼馴染み
・音楽とお洒落とライブを教えてくれた元服屋店員とオーナー
・麻雀とジェンガの面子
・ともに病気を抱えるオン友
・愛情を教えてくれたターニングヒューマン
・作品を見せ合える長い付き合いのオン友達
・遊び相手をしてくれるおいたんたち
・女子高生気分を味わえる職場の友人

パッと思い付くのはこんなところ。

ねぇ、私はあなたのどこの適材適所？

遠いところ

ネットでのお友達もオフの友達も狭い私です。
高校を卒業したので、
所在地がいい感じに散らばってます。
熊本、山口、神戸、大阪、石川、名古屋、長野、横浜、千葉、埼玉
東日本は苦手だし、千葉の友達がいるからネズミーはＯＫ
ひょんなことからお会いしたりもしています。

今日は横浜から富士企画の為(若干嘘)遠路はるばる来てくれた方とお会いします。
…
その方にとったら横浜―奈良間は近い方だけれど(笑)
また色々お話ししるつもり。
楽しみだーい(*´∀｀*)

身じゃないんだ！！！

今朝も６時に起きてます。

めざましテレビを見てめざまし体操しました。
岩手の地方特産物の話で
「（ウニの）中に身がいっぱい詰まってますね〜」
と報道されていたので

「身じゃねぇ！それは卵巣だ！！」
と、思わずツッコミ入れました。ウニ大好きです。

ウニはエゾバフンウニが有名ですね。ムラサキウニも。

とりあえずウニに身なんぞありません。
あるけど身は食べません。ポイッチョします。
なんとも贅沢な食べ方をしてるのでありますよょょ。
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ハルジオン

梅雨入りしました♪近畿地方
もう暑くて、お弁当食べれないです(*_*)
ひたすらお茶と氷、野菜ジュースとヨーグルト

雨があるから天気が嬉しい

生理について

今月のＰＭＳの顕著だった症状
・食欲(塩辛いもの)
・癇癪
・噛み癖
・駄々

だんだんとＰＭＳの周期がわかってきました。
大体、生理予定日の12日前から症状が出始めます。
大きなタームが４つありまして、

・第１ターム/１〜11日目
【様々な不調】
普段のスキンケアが合わなくなる。
ニキビ等、皮脂分泌量が増える。
些細なことでイライラしてしまう。
定期的に安定剤を飲むように。
見捨てられることを恐れる。

・第２ターム/３〜10日目
【欲】
異常な食欲が抑えきれなくなる。
(特に味の濃いもの、揚げ物、麺類)
性欲と食欲が反比例する
性欲処理に困る。
体重が増えることにイライラしてしまう。

・第３ターム/８〜12日目【倦怠感】
倦怠感が顕著に表れる。
とにかく何もしたくない、出来ない。
ひたすら眠りに入る。
食べては眠る生活で更に太る。
仕方がないので長期作用型睡眠薬で眠ることが多い。
何も出来ない自分に嫌悪し、抑うつ状態になる。

・第４ターム/10〜12日目【感情の抑揚】
感情のコントロールが出来なくなる。
泣く、喚く、叫ぶ、噛む、、暴れる。
癇癪がおさまらない。
常にイライラが止まないので安定剤が必須。
対処のしようがなく、一番辛い時。

以上。

生理の時も１、２日目はダルくて身体を動かすのも億劫。
生理痛、目眩が起こる。
３日目からはすこぶる快調です。

生理周期は今年になってからは32〜34日間と安定。
平均が32日とすると、快適な時は、
周期−生理期間−PMS期間
なので
32−５−12＝15日間となります。
あら不思議。本と同じになります。(笑)

しかし、ＰＭＳに約２週間も振り回されるのは大変辛いです。
今は初夏だからこそまだ冷えが無くてよいものも…。
もっと半身浴や反復浴で身体を暖める。
動物との触れ合いを取り入れる。
散歩をするなど日光に当たる習慣をつける。
電子機器に触る時間を減らし、紙と向き合う。
氷を減らす(身体を冷やすから)
コーヒー、清涼飲料水を控えてお茶にする。
陽の食材をとる。etc...
改善していけば良くなる所が沢山あります。
何事も努力という訳ですね。
薬にばかり頼ってもいられませんし…。

特に半身浴や散歩なんかはカロリーも消費して
浮腫や倦怠感も改善してくれるので、
イライラの原因である体重増加をある程度緩和出来ます。
だから積極的に取り入れたい。

後は何よりも笑うことでしょうか。
楽しい時は何よりも薬になると思います。

あと何十年も付き合っていかなければならない生理
少しでも快適に過ごせるよう努力せねば!!

改装

ミクシで日記書いてるから
てっきり公開用の日記も書いてるつもりに…

ぼちぼちαも再始動