身内に報告 絵とかついてるかも。
豆乳つづけてみました。
キッコーマン 無調整豆乳 200ml×18本入キッコーマン 無調整豆乳 200ml×18本入
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紀文

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写真がでればいいので適当にURL貼ってます。

豆乳はじめました。のエントリー続き

あれから毎日100ml~200mlの摂取(多量にとるのもよくないとのことなので)
2回ブルーデーを迎えました。

1度目のPMS、ブルーデーは継続摂取中。
・できまくる吹き出物の数が減少、小さくなった
・肌が乾燥気味になって敏感になるのがマシ
・PMSのイライラ感は減少
・憂鬱、悲観的な感情の減少(泣き出すほどだったから)
・体重はいつも通りふえていつも通り戻る
・生理痛、経血量の変化は特になし

女子としては吹き出物ができるだけでテンション半分くらいになるので嬉しい。
あー、そういえばそろそろだったなぁという感じ。
ピリピリする気持ちが若干マシだったような。


2度目のPMS、ブルーデーは旅行等で一週間飲んでない状態で迎えました。
・口、顎回り周辺の吹き出物ができる治らない
・ついでに背中とデコルテの吹き出物も追加
・どうでもいいことにすらイライラ
・イライラしてるのはわかってるけどどうしようもないので悲しい
・とにかくなんだか悲しい
・異様に糖分と塩分がほしくなる


というわけで2か月ですが効果はあったみたいです。
イライラと吹き出物は悩みなので継続していこうと思います。
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Posted by sera
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